對於看重養生的你，務必都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要功能是針對眼睛保健，合適補給的族群有：上班族、電腦族或上班族。市面上品牌這麼多，每一個品牌的配方與功效也都不同，如何抉擇相符自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的非常厲害嗎？推薦你先看看本文章，再去購入葉黃素哦！好了！廢話不多說趕快看下去吧～
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為廣泛，吃進胃裡以後要思考到錠劑融化的問題，所以會再添加崩解劑。為了預防錠劑中的成分被胃酸損傷，錠劑會生產成膜衣錠來侷限成分釋放的時間。但是錠狀葉黃素的缺陷是，對於消化功能不好的人可能會被侷限吸收的效果，同時，有吞嚥障礙的人較不推薦攝取錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會鑑於吸水以後而崩解，具有高濃縮或刺激性的配方會用膠囊裝入，避免刺激到胃與食道，所以膠囊不要打開來攝取。推薦攝取膠囊葉黃素時要配充裕的水分，才不會使膠囊附著在食道上招來損傷。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會添加香料、果糖等添加劑，所以接收度較高。粉末不像錠狀與膠囊狀需要經過裝入的步驟，單純的製作過程也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或兒童攝取粉末葉黃素，好吞嚥且吸收也較快速。
液態
液態的優勢是吸收最快速，對於有吞嚥障礙或消化功能不好的人，推薦飲用液態葉黃素。但是吸收快速也是它的缺陷之一，鑑於一次喝下高劑量的營養，人體不能短時間全面吸收利用，來不及被吸收就會隨著尿液排出。但是液態葉黃素還是滿火紅的，接收度比粉末狀高，推薦給兒童或吞嚥障礙者飲用。
推薦購入重點
1.推薦抉擇游離性葉黃素較好吸收
2.推薦購入複方葉黃素更有效果
3.具有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須相符標註含量
5.推薦抉擇值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：Nature Made萊萃美
品牌（二）：新適樂
品牌（三）：悠康
品牌（四）：HAC
品牌（五）：赫而司
注意事項
1.有吸菸的顧客，不推薦抉擇有添加「高劑量β-胡蘿蔔素」的配方
2.同時攝取含有替代油脂的食物，或使用其它類別胡蘿蔔素補給品，可能會減少葉黃素吸收
3.孕婦與正再哺乳的媽咪使用葉黃素的安全性未知，所以推薦多攝取蔬菜水果方可
4.日常推薦攝取6～10Mg的葉黃素，不推薦大於20Mg
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